Todos nós já estamos acostumados a ver em toda série sobre a saúde, médicos, educadores físicos, fisioterapeutas falarem sobre os benefícios da caminhada para o bem estar do corpo e da mente. Geralmente eles citam ente 5 e 11 benefícios e tais são: 1- Melhora a circulação Sanguínea; 2- melhora a respiração; 3 - Previne contra doenças como osteoporose; 4 - Afasta a Depressão; 5 - Aumenta a Sensação de Bem-Estar; 6 -Estimula o cérebro; 7 - Diminui o Sono; 8 - Controla a Vontade de Comer; 9 - Mantém o peso em equilibrio e emagrece; 10 - protege contra Infartos e AVCs; 11 - Diabetes.
Bem, não sou médico e nenhum profissional Expert no assunto, sou um mero praticante desse exercício e estou aqui para dar mais uma utilidade a ele. Digamos que seja a 12ª.
Certo dia estava eu em meu pequeno apartamento e de repente me bateu a vontade de simplesmente caminhar. Sem nenhum plano de rota, apenas andar.
Enquanto caminhava também observava as pessoas que ali caminhavam.
Umas acompanhadas e conversando.
Outras com fones de ouvido, obviamente ouvindo suas músicas preferidas e no meio delas eu.
Eu não estava acompanhado e nem com fones de ouvido, não estava com os trajes apropriados... somente andava.
E enquanto fazia isso percebia que as idéias fluíam com mais clareza em minha mente, as soluções ficavam mais perceptíveis, mais fáceis de se ver e a medida que mais informação eu ia processando meu passe ia ficando mais rápido. Uma chuva de idéias de uma forma estranha "brotavam" da minha mente e eu me senti capaz de resolver tudo.
Por isso recomendo a caminhada como uma importante aliada na tomada de decisões.
Ao realizar tal exercício sua mente fica mais livre e seu corpo parece saber o que você realmente precisa e isso causa uma química perfeita a ponto de você poder fazer qualquer coisa.
O modo como caminhas também diz muito sobre como estás.
Algumas pessoas andam com passos mais calmos, outras como se tivessem sempre em situações de stress ( rs é o meu caso), e algumas outras nem preferem caminhar. Preferem pedalar suas bicicletas ou os mais sedentários dirigir seus carros.
Não sou um especialista, num posso assegurar que ao caminhar você conseguirá atingir aqueles 11 benefícios, mas posso garantir que o 12º você o atingirá.
12º - Caminhar é ótimo para quem deseja pensar e tomar decisões.
